产后要不要用盆骨带？产后需要吃什么保健品好？

产后应该使用骨盆带吗？在 2 个月内收紧骨盆是最理想的，因为韧带需要 2 个月的时间才能恢复到原来的结实程度。因为韧带也需要两个月的时间才能恢复到原来的结实程度。只是到了感觉绑和不绑差别不大的时候，就没必要再强行绑了，会让人厌烦。有些妈妈一直用到产后 6 个月，效果非常好。妈妈们应根据自己的感觉使用骨盆带。

产后是否应该使用骨盆带？使用骨盆带的最佳时间是产后两个月内。

骨盆带又称骨盆矫正带，因佩戴在人体胯部两侧，又称胯带。它是一种用来矫正骨盆的物理方法。近年来，随着人们对产后骨盆矫正认识的提高，骨盆带主要用于产后骨盆矫正和骨盆创伤的固定护理。产后及时使用，对产后妈妈快速恢复骨盆、保持体形、增强自信心有极大的帮助。产后吃什么保健品好 产妇不一定去可以吃保健品，还是通过饮食调节比较好，要注意均衡饮食，尤其要多食用富含蛋白质和铁质的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。其次，要注意不要马上服滋补酒，如麻油鸡酒、人参酒、当归酒等都宜在一周后食用，因为可能会影响子宫子宫收缩，加重出血问题。产后仍需合理安排各种食物的数量、质量及相互搭配，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水分和纤维素的需要。

第一周 由于分娩时产妇体力消耗大，出汗多，体液不足，消化功能也会下降。因此，产妇在产后最初几天最好吃流质或半流质食物。小米粥、大米粥、挂面汤等都是不错的选择。等食欲慢慢好转后，再开始吃有营养的食物。根据产妇的身体状况合理调整饮食，既能恢复体力，帮助乳汁分泌，又能补充营养。第二周：这周产妇胃口开始慢慢变好，吃得越来越多。此时以麻油猪腰、花生炖猪蹄、鱼汤等来搭配，有助于血液循环，预防腰酸背痛。同时，每天补充足够的身体所需的水分。

多吃红糖。产妇分娩后，由于失血过多，会出现严重贫血等问题。为了更好地帮助产妇调理身体，改善气色，建议产妇适量食用红糖。红糖含铁量高，可以缓解贫血。红糖中含有多种微量元素和矿物质，可以利尿，预防产后大小便失禁，促进体内恶露排出。

多吃鸡蛋。在选择营养保健品时，可以选择营养丰富、刺激性小的产品。比如鸡蛋就是很好的补品。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，并含有卵磷脂、叶黄素及多种维生素和矿物质，所含的脂肪易于吸收，对产妇的健康非常有帮助。适当食用鸡蛋更有利于自身体力的恢复。鸡蛋价格便宜，但营养价值还是很高的。琅琊榜之风起长林》中有这样一句话：“琅琊榜之风起长林，琅琊榜之风起长林，琅琊榜之风起长林，琅琊榜之风起长林”。甜食能养脾胃，但中医所说的甜食，不仅指食物味道有点甜，更重要的是要有补脾胃的功效。比如大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高幼儿的免疫力。

最方便的 “暖胃 ”食物：大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。此外，炒菜时多加葱、姜、蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。

除了常用的家庭养胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、花椒等，还有一些具有良好暖胃效果的食物也常被我们忽略。

第一周由于分娩过程中产妇体力消耗大，出汗多，体液不足，消化功能也会下降。因此，产后最初几天最好吃流质或半流质食物。小米粥、大米粥、挂面汤等都是不错的选择。等食欲慢慢好转后，再开始吃有营养的食物。根据产妇的身体状况合理调整饮食，这样既能恢复体力，帮助乳汁分泌，又能补充营养。

第二周

这一周产妇的胃口开始慢慢变好，吃得也越来越多。这个时候，麻油猪腰、花生炖猪蹄、鱼汤等都可以帮助血液循环，预防腰痛。另外，每天补充足够的身体所需的水分。

多吃红糖。产妇分娩后，由于失血过多，会出现严重贫血等问题。为了更好地帮助产妇调理身体，改善气色，建议产妇适量食用红糖。红糖含铁量高，可以缓解贫血。红糖中含有多种微量元素和矿物质，可以利尿，预防产后大小便失禁，促进体内恶露排出。多吃鸡蛋。在选择营养补充剂时，可以选择营养丰富、刺激性小的产品。例如，鸡蛋就是一种很好的补充剂。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，并含有卵磷脂、叶黄素以及多种维生素和矿物质，所含的脂肪容易被人体吸收，对产妇的健康非常有帮助。适当食用鸡蛋更有利于自身体力的恢复。鸡蛋价格便宜，但是营养价值还是很高的。不过鸡蛋虽好，产妇也要控制好食用量，一天食用两到三个即可。

琅琊榜之风起长林》中说：“琅琊之风起长林，风起于青萍之末，故曰琅琊”。甜食能养脾胃，但中医所说的甜食，不仅指食物味道有点甜，更重要的是要有健脾胃的作用。比如大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高幼儿的免疫力。最方便的 “暖胃 ”食物：大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。此外，炒菜时多加葱、姜、蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。