产后3天下身怎么清洗？产后3天可以吃什么菜？

产后 3 天如何清洁身体？产后 3 天可以吃什么食物？清洗时首先要清洗侧切伤口的会阴部，清洗干净后再用干净的干棉签擦干会阴部，每次擦洗后还要更换棉球。

产后 3 天如何清洁会阴顺产的妈妈在分娩当天都会遇到同样的问题：清洁和护理会阴。在分娩过程中，由于伤口的撕裂和侧切缝合，会阴部极其脆弱并伴有疼痛，产后还有很长一段时间的恶露排出时间加上经常与大小便打交道，如果不注意伤口的清洁和护理很容易造成感染，延长伤口的恢复时间身体承受的疼痛回是加倍的。但也有不少妈妈有疑问：产后第一天，伤口最容易受到细菌病毒的侵袭，第一天可以清洗伤口吗？

产后多久可以开始清洗会阴？

分娩当天，会阴伤口会有血液渗出，恶露流出体外，虽然分娩当天伤口疼痛难忍，但还是需要清洗，宁可清洗也不要消毒，简单的清洗只是为了让产妇感觉更舒服消毒是为了避免伤口感染，相反，产后第一天如果担心伤口感染而不清洗伤口护理反而更容易引起感染。

产后如何保持会阴清洁？

大多数初产妇对产后会阴部的清洁和消毒认识不足,Cheap NFL Jerseys China，清洁会阴部不仅是为了增加舒适度，更重要的是为了侧切伤口更快愈合,Cheap NFL Jerseys From China、 在观察期间，医生或护士会协助检查和清洗伤口,Cheap NFL Jerseys From China，但妈妈们出院后就要自己操作了,Cheap NFL Jerseys From China，会阴部的伤口不同于普通伤口，清洗时要注意方法。

医疗器械：无菌医用棉签、冲洗壶、消毒液、无菌医用棉球、会阴垫、医用垃圾桶

清洁方法 1. 首先将床头摆起，使产妇身体上下部位呈现自然倾斜，避免血渍回流到会阴部。

2.将随身携带的清洁用品移到床边后，将会阴垫垫在产妇臀部下方保暖，将浸泡过消毒液的棉球从上到下从内到外擦拭会阴部，注意每次清洗后边擦拭一遍棉球就不要再继续使用了，因为沾上恶露和血渍后棉球已经被不干净的东西污染了，棉球。

产后3天可以吃什么蔬菜在我们的日常生活中，产妇的饮食健康是非常重要的，产妇在坐月子的时候有很多东西是不能吃的，那坐月子的时候可以吃什么蔬菜呢，坐月子的时候想吃什么对身体好呢，接下来就跟小编一起来了解一下吧。

什么蔬菜能吃 4种蔬菜放心吃

坐月子能吃什么蔬菜

1、甘蓝羽衣甘蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还能加速胃肠蠕动，帮助消化。羽衣甘蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，可以抑制过度兴奋的体温中枢，解热。它还含有大量的膳食纤维，可以防止便秘。它还具有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功效。

羽衣甘蓝属于平性蔬菜，妈妈们在月经期间可以吃，但尽量不要生吃。但中医认为，甘蓝吃多了有损耗人体元气的副作用。此外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。

2、胡萝卜

胡萝卜营养丰富，素有 “小人参 ”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致机体抵抗力下降。产妇应多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入，提高自身免疫力。